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酸性體質是否較易惹蚊?如 何改善酸性體質?

酸性體質未必直接跟惹蚊與否有關。

惹蚊主要原因如下: (1)二氧化碳濃度高 有說某種血型的人，會較易惹來蚊叮蟲咬，其實 這是沒有科學根據的。吸引蚊子的不是血型而是 汗液。蚊子絕不是飢不擇食、見人就吸血的昆 蟲，實際上牠們非常揀飲擇食，專挑身體充滿濃 烈氣味的人。註冊營養師尹耀林表示，二氧化碳 是招惹蚊子的主要原因。「當人體呼吸時，會隨 著鼻孔呼出二氧化碳和其他氣體，而二氧化碳濃 度愈高，就愈容易被蚊子鎖定為目標。

二氧化 碳濃度的高低，取自平日飲食習慣，例如 喝酒後體溫會升高，二氧化碳的排氣量便會增 加。由於蚊子的搜索能力很強，牠們是靠嗅覺來 偵測空氣中人體的氣味，所以二氧化碳排量多的 話，便利於蚊子進行定向追蹤，是引導蚊子覓食 的方向指標。而蚊子能從距離約 2 至 30 米的地 方偵測人體釋放出來的二氧化碳，尋找合適的開 餐對象。因此在群體中，肺氣量大的人也較容易 被蚊子叮咬。

(2)蚊子愛汗臭 蚊子是通過氣味來追蹤覓食，所以汗量多、易出 汗的人特別容易被蚊叮，因汗液中的乳酸對蚊具 有吸引力，通常我們滿頭大汗的時候，也表示著 我們體溫正在升高，所以剛做完運動的人，很自 然變成蚊子叮咬的對象；此外蚊子也愛腳汗的氣 味，所以雙腿也是牠們攻擊目標。

效果好的襪 子，不僅能減低多餘的腳汗，還可遮 掩腳臭氣味。 蚊子最喜歡的就是汗臭味，因此做完運動後，最 好盡快抹乾汗水。可利用酒精紙或稀釋的酒精抹 汗，因酒精能揮發汗味，可迅速除汗除臭。盡量 不要使用止汗劑產品，因為流汗是人體自然調節 體溫的生理現象，如果硬是不讓它排出，對身體 無益。

(3) 容易惹蚊的女人 有沒有發現，女性在月經期間特別惹蚊？營養師 尹耀林解釋，女性來月經時，因為雌性荷爾蒙分 泌多、血液循環加快，排汗量往往增多，體溫也 較高，對蚊子的刺激和引導更強。至於孕婦因新 陳代謝較活躍，呼出的二氧化碳也較高，因此蚊 子比較喜歡叮咬。 另外，小孩比成人較多奔跑活動，流汗時血液循 環快、體溫較高，往往讓蚊子青睞。而小孩活動 時，鼻孔及口部是呼出熱力和二氧化碳的主要地 方，所以臉部特別容易被蚊叮咬。

育期的青少年也較惹蚊。

但,酸性體質的確 是一件壞事，因為這跟癌症有莫 大關係。 詳情如下: 癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反 應。長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於 體質都偏屬優質弱鹼性，生活接近自然的佛寺僧 尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發 現罹患癌症的病例。因此大膽的斷定在弱鹼性體 質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生 存的。建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃 鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你 的體質，並勵行接近自然的良好生活規律願上帝

」

祝福你。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 關心自己也要關心別人，85 ﹪癌症病患屬於酸性 體質 ＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35 ～ 7.45 左右 ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 ＊成長期的成人有體質酸化的現象 根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示 85 ﹪癌症病患屬於酸性體質。 因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的 第一步。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 酸性體質的生理表徵 1. 皮膚無光澤。 2. 香港腳。 3. 稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。 4. 上下樓梯容易氣喘。 5. 肥胖、下腹突出。 6. 步伐緩慢、動作遲緩。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 為什麼會形成酸性體質？ 1. 過度攝取乳酸性食品

牛肉、火腿等皆屬於

乳酪製品與蛋、

a ）肉類、

酸性食品 b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏 稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝 蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 c ）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人 則以蔬菜或小魚為宜。 2. 生活步調失常會造成酸性體質 a ）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。 b ）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高 出五倍。 c ）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲 備睡眠或飲食，也不能夜顛倒。 d ）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感 神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯 亂及倒置，就亦百病滋生。 3. 情緒過於緊張 a ）文明社會會造成的壓力。 b ）工作上或精神上的壓力。 c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時 會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 4. 肉體的緊張 a ）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正 常。 如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過 副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良 影響。 b ）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服 藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以 針灸要特別注意反應。 c ）勞動或運動過度，通宵打牌、

應盡量避免。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 附錄：常見食物的酸鹼性 1. 強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿 子、烏魚子、柴魚等。 2. 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬 肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3. 弱酸性食品：白米、落花生、

豆腐、海苔、 文蛤、章魚 , 泥鰍。 4. 弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋 蔥、豆腐等。 5. 中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、 菠菜等。 6. 強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、 海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康 食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

至於想減低惹蚊的機會可以: (1)食蒜強化免疫力 很多長輩都認為生吃大蒜能防感冒和驅蚊，使蚊 蟲不敢接近。事實上大蒜的功能很多，它可增強 免疫力，能激活免疫系統的輔助 T 細胞，這種細 胞發揮著防衛功能。但營養師尹耀林表示，大蒜 的而且確能通過進食後，使身體散發一股濃烈的 氣味，但要長時間或吃大量蒜頭才能達到驅蚊的 效果，如此，也令自己口氣逼人，別說是蚊子， 連人也被你嚇跑了。尹耀林建議食用蒜頭丸代替 生蒜，蒜頭丸是濃縮成分，既可迅速讓身體吸 收，也可避免口臭。

(2)南瓜消炎消腫 各種食物營養中，以胡蘿蔔素及維他命 C 為最有 效的天然消炎劑，胡蘿蔔素可從木瓜、紅蘿蔔、 南瓜等蔬菜攝取。尤其南瓜，中醫學相信南瓜有 補中益氣，消炎止痛，解毒驅蟲之效果。將南瓜 搗爛外敷，可治療瘡腫、燙傷等患處，有消炎止 痛作用。至於維他命 C 是天然的抗氧化物，具有 促進血液循環、消除疲勞，強化免疫功能、加速 傷口癒合等作用。任何新鮮蔬菜及水果，特別是 較酸性的種類，如柑橘、奇異果、蕃茄等，都含 有豐富維他命 C。

(3)牛奶補充維他命 喜歡吃肉類、油炸食物的人，是蚊子最愛叮的目 標，因為嗜吃肉類，又加上工作疲勞的人，所呼 出的二氧化碳濃度非常高，吸引蚊子來襲擊。可 以食用含豐富維他命 B 的食物來調節體質，可從 魚肉、牛奶、糙米、菠菜中攝取維他命 B 群。尹 耀林解釋，維他命 B 的作用是平衡荷爾蒙，有助 調節內分泌系統，令體溫降低。這種調整體質的 方法，可間接地驅蚊，使自己不那麼容易被蚊蟲 咬。

(4)喝茶降溫驅蚊 平常戶外活動時，很多人都會喝果汁作為解渴飲 品。前面也曾提到體溫偏高者容易被蚊咬，然而 果汁或汽水均屬於甜味飲品，糖分相當高，令熱 量增加、血糖升高。營養師建議多喝水或無糖綠 茶，以減低糖分的攝取量，同時幫助稀釋汗水濃 度，減少被蚊咬的機會。

(5)穿長袖衫可防蚊 經常聽人說，戶外蚊蟲多，應穿著長袖衣服來擋 蚊。其實穿長袖衫的作用，並不是用來替身上加 多幾塊布以遮掩皮膚。最主要的作用是利用衣服 來掩蓋汗液的氣味，減低蚊子追蹤的機會。事實 上，蚊子的針十分尖利，連牛仔褲都能穿透，何 況「城市蚊」天生聰明過人，即使叮不到衫褲遮 蓋的地方，還可以叮手指、手背、耳背。要有效 阻止蚊子吸血，應盡量避免穿深色衣服才對，因 顏色深的衣服誘蚊指數非常高、

好穿淺色或白色的衣服，一來反光能力強，二來 不吸熱，可避免挨蚊咬。

(6)家居防蚊 蚊子是無處不在的難纏高手，欲徹底消滅牠們的 蹤影，環境清潔絕對少不了。以下介紹幾種防蚊 除蟲妙計，以最省錢的方法，全面杜絕蚊蟲的蹤 跡。

(7) 自製天然驅蚊劑 蚊怕水是有效而方便的驅蚊劑，其主要成分是一 種叫「DEET」的化學物品，能令蚊子不敢接近， 但使用過量則對身體有害。一般用在兒童身上， 份量不能超過百分之十，成人則為百分之二十。 不妨利用天然香草或純正香薰油，自製一些防蚊 噴霧，比起使用化學品安全健康得多。例如薰衣 草、香茅、薄荷葉等這些具特別氣味的植物，能 有效驅蚊防蟲，又或者在家中種植茉莉花、夜來 香、杜鵑花等小盆栽，賞心悅目之餘又具驅蚊之 用。

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